Liebe Mamis,
wir trotzen der COVID-19 Pandemie und sind auch weiterhin für Euch da. Unsere Kurse finden bis Mai 2021 virtuell statt. Sobald wie möglich wollen wir - sofern es die Pandemielage zulässt - mit kleinen Kursen (max. 4 Mütter / Kurs) wieder in die Praxis zurückkehren.
Bleibt gesund!
Eure Sabine Grabosch, Sabrina Thiel sowie Nina Siebenlist (v.l.n.r.)
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ANMELDUNG UNTER:
E-Mail: info@physio-mutterkind73.de
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Zoom-Kurse
(Januar + Februar 2021)
Montag: 10 Uhr (Bänder / Slider / Hanteln)
Dienstag: 12 Uhr (Körpermitte sanft) und 18 Uhr (Körpermitte power)
Mittwoch: 10 Uhr (Körpermitte power) und 19 Uhr (Körpermitte sanft)
Donnerstag: 12 Uhr (Körpermitte power) 18 Uhr (Bänder / Slider / Hanteln)
Freitag: 10 Uhr (Körpermitte sanft)
Bis Mai 2021 finden alle Kurse nur online statt. Du zahlst für sechs Wochen und kannst sooft in der Woche an den Kursen teilnehmen, wie Du möchtest. Bitte wähle den Kurs entsprechend Deiner passenden postnatalen Phase!
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
ANMELDUNG UNTER:
E-Mail: info@physio-mutterkind73.de
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ANMELDUNG UNTER:
E-Mail: info@physio-mutterkind73.de
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Mittwoch
11:00 Uhr
12:00 Uhr
ANMELDUNG UNTER:
E-Mail: info@physio-mutterkind73.de
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Die kommenden Termine (immer montags):
Juli 2020
6. Juli, 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli aktuell 18.30 bis 19.30 Uhr
August 2020
10. August, 17. August, 24. August, 31. August von 18.30 bis 19.30 Uhr
September 2020
7. September, 14. September, 21. September, 28. September, von 18 bis 19, 19 bis 20 Uhr
Oktober 2020
5. Oktober, 12. Oktober, 19. Oktober, 26. Oktober von 18 bis 19 und 19 bis 20 Uhr
November 2020
9. November, 16. November, 23. November, 30. November, 7. Dezember und 14. Dezember von 18 bis 19 und 19 bis 20 Uhr
Kosten via Zoom: 40,00 Euro / 4 Termine
Kosten in der Praxis: 66 Euro / 4 Termine
ANMELDUNG UNTER:
Sabrina Thiel | E-Mail: hebamme-sthiel@web.de
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Donnerstag
18:00 - 19:30Uhr, alle 2 Wochen
ANMELDUNG UNTER:
Sabrina Thiel | E-Mail: hebamme-sthiel@web.de
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Ab dem 17.04.2020 erweitern wir unser Angebot um einen Online-Schwangerschafts-Yoga Kurs.
Die kommenden Termine:
Juli 2020
14.07.2020, 6 Termine (wöchentlich)
August 2020
18.08.2020, 6 Termine (wöchentlich)
September 2020
15.09.2020, 6 Termine (wöchentlich)
Oktober 2020
20.10.2020, 6 Termine (wöchentlich)
WEITERE INFOS SOWIE ANMELDUNG UNTER:
www.yogina.de I E-Mail:
info@yogina.de
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Unsere Kurse werden über den Videoanbieter „Zoom“ abgehalten. Lade Dir daher bitte die kostenlose App „Zoom“ herunter und registriere Dich einmal. Du kannst die App auf Handy, Tablet und Laptop ganz einfach herunterladen.
Registriere Dich kurz mit E-mail und Passwort. Keine Sorge, es geht ganz schnell.
Spätestens 30 Minuten vor dem Kurs erhältst Du einen Link, via WhatsApp oder Email (was Dir am Liebsten ist), über den Du dann in den Onlinekurs eintreten kannst. Wähle Dich bitte 10 Minuten vor Kursstart in den Kurs ein, damit wir gewährleisten können, dass alles klappt mit der Videoübertragung und wir pünktlich starten können.
Sobald Du in unserem virtuellen Fitnessraum eingetreten bist, kann es dann schon fast losgehen! Bitte schalte Deine Kamera ein und richte sie so aus, dass man Dich sehen kann, damit wir Dich in den Übungen auch gut korrigieren können. Wenn Du das nicht möchtest, kannst Du die Kamera natürlich auch ausgeschaltet lassen.
Los geht es!
Bei weiteren Fragen, melde Dich einfach bei uns. Wir sind für Euch da!
Wir freuen uns, Dich und Dein Baby in den Räumen unserer Privatpraxis für Physiotherapie in der Ismaniniger Str. 73 in München-Bogenhausen zu unseren Kursen oder anlässlich einer Einzelbehandlung begrüßen zu dürfen.
Für werdende Mütter, Mütter mit Babys / Kleinkindern bieten wir regelmäßig Kurse an - diese entnimmst du am besten unserem aktuellen Wochenplan.
Neben verschiedenen Kursen für Mütter mit Kindern bieten wir auch Hebammenleistungen, Yoga für Schwangere und Rückbildungskurse an.
Du kannst dir den Weg und die Parkplatzsuche auch sparen und die Vorteile unserer mobilen Physiotherapie für Privatpatienten und Selbstzahler in Anspruch nehmen und eine Behandlung in gewohnter Umgebung - bei Dir Zuhause - genießen.
Du kannst Dich auch gerne telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung setzen. Außerdem hast Du ab sofort auch die Möglichkeit, Dich auf unserer Facebook-Seite oder bei Instagram über unser Leistungsangebot zu informieren.
Ab sofort bieten wir in unserer Praxis auch drei Kinderspielgruppen (Happy Belly, Move it & Entdeckungsreise) sowie zwei Yoga-Kurse für Schwangere und Kinder an.
Happy Belly Move It Entdeckungsreise Yoga für Schwangere Yoga für KinderAls Physiotherapie-Praxis für (werdende) Mütter (mit Kind) in München, sind wir Dein Partner, wenn es um Geburtsvorbereitung, Schwangerschafts-Yoga, Sport für Schwangere, Rückbildungsgymnastik, Säuglingspflege oder Babymassagen geht. Wir arbeiten eng mit einer Yoga-Teacherin sowie einer Hebamme zusammen, die dich während und nach Deiner Schwangerschaft unterstützend und mit alternativen Methoden begleiten.
Bei Physio Mutter & Kind 73 - der Praxis für Physiotherapie in München - werden zahlreiche Kurse, Behandlungstechniken und Physiotherapie-Anwendungen angeboten.
Neben Gruppenkursen bieten wir auch individuelle Kurse / Individualtraining zur Prävention, Kräftigung oder Rückbildung an. Dabei ermöglichen wir deinem Körper schonend Bewegungsabläufe und motorische Fähigkeiten zu festigen. Deine Gesundheit ist unser Erfolg. Unser Erfolgsrezept basiert darauf, deine Eigenständigkeit und Selbstständigkeit zu fördern - so achten wir als Physiotherapeuten bei allen Kursangeboten auch darauf, die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.
In unserer modernen Physiotherapie-Praxis in München-Bogenhausen kannst du in angenehmer und entspannter Atmosphäre abschalten und dich voll auf deinen Körper konzentrieren. Der Einstieg sowie die Anmeldung in unsere Kurse ist jederzeit möglich. Bitte schreib und einfach oder ruf uns an.
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Die Schwangerschaft ist eine intensive und besondere Zeit für werdende Mütter. Wir möchten euch in unserem Geburtsvorbereitungs-Kurs im schönen Bogenhausen gemeinsam auf die Geburt deines Kindes / deiner Kinder vorbereiten und euch auf die neue Lebenssituation einstimmen. In unseren Kursen zur Geburtsvorbereitung erhälst du zahlreiche Informationen zum Verlauf der Schwangerschaft, dem Geburtsprozess sowie der Schmerzlinderung und erlernst spezielle Atemübungen und Atemtechniken. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für deine Fragen und besprechen auch Fragen zum Wochenbett und der Säuglingspflege. Jeder unserer Geburtsvorbereitungskurse ist speziell und wird auf eure individuellen Fragen ausgerichtet. Für spezielle Fragen ist auch unsere Hebamme Sabrina Thiel für euch da. Wir empfehlen die Teilnahme an unserem Geburtsvorbereitungs-Kurs ab der 30. Schwangerschaftswoche.
Inhalte des Geburtsvorbereitungs-Kurses im Überblick:
Achtsame Bewegung & Körperwahrnehmung während der Schwangerschaft
Atemübungen, Atemtechniken & Entspannungsübungen für Schwangere
Umgang mit Wehen & Wehenschmerzen
Partnerübungen
Informationen über das Wochenbett, das Stillen sowie dem Leben mit dem neugeborenenen Kind
Informationen über den Geburtsverlauf
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Nach der Schwangerschaft und Geburt helfen wir Dir dabei, wieder etwas für deinen Körper zu tun - schließlich wurde Dein Körper während der Schwangerschaft und der eigentlichen Geburt extrem beansprucht. Wir helfen Dir und deinem Körper, sich zu regenerieren und zu alter Fitness zu finden. Dabei hilft dir unsere Rückbildungsgymnastik dabei, beantspruchte Muskelgruppen zu stärken. Gezielte Beckenboden-Übungen unterstützen deine Körperbalance wieder zu finden. Im besten Fall beginnst Du etwa 6-8 Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs.
Dein Baby ist übrigens immer herzlich willkommen. Wir freuen uns über Deinen / Euren Besuch in unserer Physiotherapie-Praxis in München-Bogenhausen!
Inhalte des Rückbildungs-Kurses:
Muskelaufbau & Stärkung
Stabilisierung von Bauch, Beckenboden und deinem Rücken
Übungen zur Entspannung
Übungen zur Körperwahrnehmung
Ergonomische Bewegungsübungen für deinen Alltag
Kräftigung und gezielte Entspannung nach der Geburt
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Die Babymassage ist nicht nur für Dein Baby wohltuend - sie bedeutet vielmehr eine intensive Zeit in entspannter, geschützter Umgebung. Das beste Alter für die Teilnahme an diesem Kurs beträgt 6-8 Wochen: In dieser Zeit profitiert dein Baby sehr von der achtsamen Art der Berührung. In unserem Babymassage-Kurs ist vor allem auch Platz und Zeit dafür, vom Alltag mit deinem Baby zur Ruhe zu kommen, dich für diesen zu stärken, dein Kind in Ruhe zu betrachten und sanfte, liebevolle Berührungen zuzulassen. Während des Babymassage-Kurses zeigen wir Dir, wie du den ganzen Körper deines Babys sanft massieren kannst, wie du ihm bei Blähungen durch gezielte Massage Linderung verschaffen kannst. Daneben kann die Babymassage auch das Immunsystem stärken und die Lebensfunktionen positiv beeinflussen. Die Babymassage eignet sich für alle Babys, aber auch für frühgeborene Babys oder für Babys, die unter schwierigen Bedingungen geboren wurden. Sie ist für schreckhafte, schwer zu beruhigende, weinerliche, aufgeregte oder besonders ruhige, aber auch schlecht einschlafende Babys geeignet und ein gute Weg, eine positive Körperwahrnehmung und eine starke Eltern-Kind-Bindung zu entwickeln.
Ziele der Babymassage:
Ausgleich der Körperspannung, Stärkung der Motorik und Sensorik
Stärkung der Eltern-Kind-Bindung
Lösen von Blockaden
Regulation des autonomen Nerven- und Immunsystems deines Babys
Unterstützung der Verdauung deines Babys (Reduzierung von Blähungen, Vertiefung der Atmung)
Elterliche Kompetenz und Feinfühligkeit
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Bitte beachte, dass diese Wochenübersicht aufgrund der Corona-Beschränkungen momentan nicht aktuell ist!
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Sabine Grabosch, Physiotherapeutin
Nina Siebenlist, Physiotherapeutin
Ismaninger Straße 73
81675 München - Bogenhausen
Gerne stehen wir Dir für Fragen und Terminabsprachen zur Verfügung. Terminabsprache unter 0151 4655 6799.
E-Mail: info@physio-mutterkind73.de