Schwanger in Shape
Willkommen zu „Schwanger in Shape“, unserem speziell entwickelten Programm für werdende Mütter in jeder Phase ihrer Schwangerschaft. Unser Ziel ist es, Dich sicher und effektiv zu unterstützen, damit Du dich während dieser besonderen Zeit in Ihrem Leben fit, stark und energiegeladen fühlst. Unter der Leitung von zertifizierten Pränatal-Fitness-Trainern bieten wir ein umfassendes Programm, das auf die einzigartigen Bedürfnisse und Herausforderungen schwangerer Frauen zugeschnitten ist.
Unser Programm umfasst sanfte, effektive Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Muskulatur zu stärken, die während der Schwangerschaft und Geburt am meisten beansprucht werden. Dazu gehören der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und der Rücken.
Durch gezielte Dehnungsübungen und Entspannungstechniken lernst Du, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, Stress abzubauen und deine Flexibilität und Wohlbefinden zu fördern. Unser Programm ist für alle schwangeren Frauen konzipiert, unabhängig vom Fitnesslevel oder Stadium der Schwangerschaft. Wir passen jede Übung an Deine individuellen Bedürfnisse und Ihr Wohlbefinden an, um maximale Sicherheit zu gewährleisten.
Unsere Trainer
Caroline Süßbrich
Kursleitung
Physiotherapeutin
suessbrich@physio-mutterkind73.de