Mami Power Pilates - Kurs

Unser Power Pilates-Kurs ist perfekt für dich, wenn du nach einer einzigartigen und effektiven Möglichkeit suchst, wieder in ein Ganzkörpertraining in Verbindung mit Pilates Elementen einzusteigen. Eine wichtige Grundvoraussetzungen für den Kurs ist: dass du deine Rückbildung abgeschlossen hast, ca. 8-9 Monate nach der Geburt bist und bereits die isolierte Beckenboden- und Core Aktivierung ohne Probleme beherrschst sowie keine Beckenbodenbeschwerden bestehen.

Hol dir am besten dazu das „Ok“ von deinem Frauenarzt, dass du uneingeschränkt am Training teilnehmen kannst! Es werden alle Muskelketten gestärkt und effektiv aktiviert. Durch die Kombination aus Cardio HIT Übungen, die deine Ausdauer steigern, und Pilates Elementen, die deine Körperkraft und Flexibilität verbessern, erlebst du ein sehr effektives Training. Im Power Pilates ist außerdem dein Beckenbodentraining alles andere als langweilig! Denn durch das Einbeziehen von reflexiven Beckenbodenübungen werden die Reflexe deines Beckenbodens automatisch aktiviert.

Verbesserte Körperhaltung und eine extra Portion Glow! Auch hier ist dein Baby / Kind herzlich willkommen!